Για τις στερεές τροφές στα μικρά παιδιά, τις τροφικές αλλεργίες, αλλά και το BLW μίλησε σε βίντεο που ανήρτησε στο TikTok ο Νίκος Βουδούρης, Παιδίατρος και Συντονιστής του Νεογνολογικού Τμήματος Ορόφων ΜΗΤΕΡΑ.
Αναλυτικά όσα είπε ο γνωστός παιδίατρος:
Η στερεά τροφή ξεκινάει κατά βάση από 6 μηνών και μετά. Βέβαια η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας συνιστά από 4 μέχρι 6 μηνών να παίρνει τροφές. Εμείς όμως προτείνουμε να έχει ολοκληρωθεί το εξάμηνο για να υποστηριχθεί ο μητρικός θηλασμός που διαρκεί αποκλειστικά μέχρι 6 μηνών.
Πως ακριβώς ξεκινάμε
Ξεκινάμε σταδιακά με την χορήγηση των τροφών σε μικρή δόση και σε απόσταση η μία τροφή από την άλλη για να παρακολουθούμε ζητήματα αλλεργίας και αντιδράσεων των παιδιών. Μπορούμε να ξεκινήσουμε ανάλογα με την κουλτούρα και την φιλοσοφία κάθε οικογένειας.
Ξεκινάμε με φρούτα… Αχλάδι, μήλο, μπανάνα, πορτοκάλι. Και ακολουθούν τα φρούτα εποχής. Μετά προχωράμε στα χορταρικά… Πατάτα, καρότο, κολοκύθι, ντομάτα κι όλα τα χορταρικά της εποχής. Στη συνέχεια μπαίνει το κρέας και το κοτόπουλο. Και εδώ υπάρχει ένα ερωτηματικό. Πολλοί γονείς προβληματίζονται για τη χορήγηση της ρυζόκρεμας, η οποία μπορεί να είναι ρύζι αλεσμένο. Η μόνη παρενέργεια σε αυτή την περίπτωση του ρυζιού είναι μία ενδεχόμενη δυσκοιλιότητα. Αν δεν θέλουν να χορηγήσουν ρύζι, μπορούν να χορηγήσουν βρώμη, δημητριακά, κρέμα δημητριακών. Χρειάζεται το παιδί να παίρνει έναν υδατάνθρακα γιατί είναι αναγκαίος για την κίνηση και την ενέργεια. Η κίνηση και η ενέργεια του παιδιού αυξάνονται στο δεύτερο εξάμηνο της ζωής του.
Στερεές τροφές και νερό
Τις πρώτες μέρες πάμε σταδιακά με μικρές ποσότητες κρέμας και μετά δίνουμε συμπλήρωμα γάλα. Όταν όμως αυξηθεί η ποσότητα της χορηγούμενης τροφής, δηλαδή ξεπεράσει τα 100 γραμμάρια, τότε προτείνουμε νερό για να μην επιζητάει το παιδί το γάλα, να μάθει να τρώει και ταυτόχρονα να μην αφυδατωθεί.
Πότε ξεκινάμε το αυγό και το ψάρι
Υπάρχουν διάφορες απόψεις. Εμείς προτείνουμε ο κρόκος να μπαίνει από τον 8ο μήνα σταδιακά, μέρα με τη μέρα. Ένα κουταλάκι. Η χορήγηση του αυγού έχει απενοχοποιηθεί σε σχέση με την συμβολή του στην χοληστερίνη. Γι αυτό προτείνουμε να τρώει το παιδί έναν κρόκο κάθε μέρα. Η χορήγηση του ασπραδιού είναι μετά το 10ο με 12ο μήνα. Το ψάρι το βάζουμε σε απόσταση περίπου 15 ημερών από το αυγό, αλλά κατά βάση ένα το δέκατο μήνα.
Πώς εκδηλώνεται μια τροφική αλλεργία
Μπορεί να εκδηλωθεί με εμετούς, διάρροιες ή πόνο στην κοιλιά. Με εξάνθημα, με οιδήματα και πρηξίματα και επίσης με αίμα στα κακά ή με αναπνευστική δυσχέρεια.
Τι είναι το BLW
Όταν χορηγούμε κομματάκια από την αρχή στο παιδί. Είναι μια απαίτηση της εποχής. Πολλοί γονείς το επιχειρούν, αλλά να ξέρουν οι περισσότεροι γονείς ότι πρέπει να είναι έτοιμο το παιδί να δεχθεί τα κομματάκια. Να έχει ωριμάσει το αντανακλαστικό της κατάποσης γιατί προβάλλει η γλώσσα προς τα έξω και δεν μπορεί εύκολα να τα καταπιεί. Γι αυτό δεν το πιέζουμε το παιδί. Το δοκιμάζουμε και ανάλογα με την ανταπόκρισή του προχωρούμε.
@nikosvoudouriss Εισαγωγή στερεών τροφών στα Βρέφη 👶🏻 🥑🍎🥕🥩#doctorsoftiktok #paidiatrician #kids #υγεια #nurse #αλλεργιες #διατροφη #κρεμες #φρουτα #λαχανικα #fish #fruit #vegetables #meat #νεογνό #infant #apple #rice #banana #strawberry